FITNESS TIPPS [TEIL 2]

Hey ho Sporties,

heute gibt es von mir den zweiten Teil meiner Fitness-Serie. Ich musste leider eine ungewollte Pause einlegen …. hat ja toll angefangen :´D 1 Woche habe ich mich wirklich super gesund ernährt, hatte jeden Tag brav Fotos gemacht, damit ich euch ein Fitness-Food-Diary zeigen kann… und dann ._. stürzt meine SD-Karte ab …. Alle Bilder weg.

Also ich hoffe, das ich dann ab nächste Woche noch mal einen geregelten Versuch starten kann. Ebenfalls ein Grund, warum ich mit meine Fitness-pläne unterbrechen musste, waren wichtige Klausuren in meiner Berufsschule … ich saß ab und zu bis 1 Uhr morgens dran und habe gelernt. Weshalb ich auch nicht ins Fitnessstudio gegangen bin.

Aber heute, ist es wieder so weiter. Ich werde das Fitnessstudio besuchen und 1 Stunde lange schwitzen und Muskeln reaktivieren. …. Falls da überhaupt noch irgendwo Muskeln sind xD

Meine Tipps heute (wieder einmal drei aus eigener Erfahrung)

4. .... trinken, trinken, trinken, !!!

Es ist unglaublich wichtig, dass ihr bei viel Sport genügend Flüssigkeit zu euch nehmt. Allerdings rede ich da nicht von Cola, Fanta und schon gar nicht Bier! Wer gesund abnehmen will, der muss so gut es geht auf gesüßte Getränke verzichten. Versucht es am Besten mit Wasser und ungesüßten Tee. Ihr müsst ja nicht komplett auf süße Getränke verzichten, (darauf gehe ich aber auch noch im nächsten Punkt genauer drauf ein) Ich beschränke mich selber auf Wasser, ungesüßten Tee, ungesüßter Kaffee mit fettarmer H-Milch.
Auf was ich noch hinweisen möchte, während dem Training zu viel zu trinken, ist übrigens ungesund! Durch zu viel Wasser werden eure Muskeln „aufgeschwemmt“ was nicht zum Aufbau beiträgt. Natürlich müsst ihr auch Flüssigkeit zu euch nehmen aber eben nicht zu viel.

5. Alles in Maßen!

Im Grunde ist alles erlaubt. Schokolade, Burger und sonstige Knabbereien, allerdings eben nur in Maßen! Wer natürlich ganz auf Schokolade oder Chips verzichten kann – Glückliche/r. Ich könnte es nicht. Aber wer sich überwinden muss, der hat auch keine Freude am Abnehmen und somit wäre die ganze Mühe mit der Gewichtsreduktion umsonst. Natürlich gehe ich auch mal zum MC´s und zum BK aber eben nur maximal 2 Mal im Monat und dann gibt es nur ein Chickennuggets Menü xD oder so was.

Mit was ich mich aber schon angefeindet habe, ist Cola … ich kann es nicht mehr trinken. In der Not, wenn mal wieder alles andere leer ist, tut es auch mal eine Cola Light ._. aber richtig schmecken tut es mir nicht mehr.

Ja, ich esse noch Schokolade, Ja, ich gönne mir auch mal nen Burger, Ja, ich trinke auch einmal gesüßte Getränke. Davon dann aber eben nur so wenig wie möglich. Es bringt nichts das Ganze ab zu wiegen oder eine Maßzahl dazu zu schreiben. Man entwickelt nach einer gewissen Zeit einfach das Gespür dafür, wann etwas zu viel ist!

Und nun zu meinem letzten Tipp

 6. Nehmt den Service, eures Fitnessstudios an !

• Solltet ihr in einem Fitnessstudio angemeldet sein, dann nutzt den Service dort. Ich zum Beispiel, habe die Möglichkeit einen auf mich abgestimmten Trainingplan erstellen zu lassen. Dabei wird auf meine Wünsche eingegangen, - was möchte ich erreichen, was sind meine Ziele. Welche Muskeln möchte ich aufbauen oder definieren und sogar ein Ernährungsplan wäre drin.Zudem bietet mir mein Fitnessstudio einen Medo-check an. Das ist im Grunde ein Rundumcheck. Muskelmasse, Wasser im Körper, Knochengewicht …. Ect. Den Medo-check macht ihr dann in regelmäßigen Abständen, somit könnt ihr noch effektiver trainieren und seht schwarz auf weiß was sich verändert. Oder was ihr noch verbessern müsst. Wo wir wieder bei einem gesunden Wassergehalt wären.

So damit hätte ich auch mal wieder 3 neue Tipps meinerseits verpasst, ich möchte euch auch noch mal darauf hinweisen, dass ich kein Ernährungsexperte bin oder Personaltrainer … das sind alles Informationen und Tipps die ich aus eigener Erfahrung gemacht habe. Sie sollen euch lediglich dabei helfen, aus der Sicht eines Mädchens (das vielleicht die gleichen Problemchen hat wie man selbst) zu lesen und zu vergleichen.

Solltet ihr fragen haben dürft ihr mir diese gerne hier stellen, oder (wenn es privat sein soll) auf meine Mail : cyber_mieze@gmx.de
Ich beantworte gerne eure fragen !

Meine Maße messe ich dann wieder gegen ende der Woche. Bin gespannt … ob die 2 Wochen (stress/frust/…) wieder den Schnitt runter gezogen haben …. *angst *

Wenn ihr noch mehr solcher Tipps haben wollt, dann schreibt mir das bitte in ein Kommentar : ) 

 ((( *höhö* ich war gerade noch im Fitnessstudio :D ! Habe aber nur Ausdauer und Bauch gemacht ... Motivation hielt sich noch in Grenzen ^^° ... kommt dann erst, wenn ich die ersten erfreulichen Ergebnisse habe wieder :D )))

FITNESS-TIPPS [TAG 1]

Hallo Sportskanonen ;)

Heute möchte ich euch ein bisschen mit „Wissenswertem“ quälen :) !

Für mich beginnt heute nach all den Feiertag der Aufschwung zum Abnehmen. Ich hatte es euch ja bereits in meinen „Guten Vorsätzen“ verraten, dass ich wieder an Fettmasse verlieren will. Nun glaube ich, dass viele nicht wissen, wie man eigentlich gesund abnimmt!

Einige denken wohl, dass es ausreicht sich 2 Monate mit Diät-Shakes satt zu trinken und damit 10kg zu verlieren – NIX da, abnehmen ist eine Langwierige und Disziplin erfordernde Prozedur.

Wer gesund Abnehmen will und dass auf lange Sicht (um dem fiesen Jo-Jo-Effekt auszuweichen) der muss wissen wie!

Ich beschäftigte mich viel mit gesunder Ernährung und fragte professionelle Fitnesstrainer über effektive Trainingseinheiten aus. Nun kann man aber nicht pauschal einen perfekten Trainingsplan für alle ausstellen! Jeder Mensch ist anders und hatte andere „Problemzonen“ oder Veranlagungen. Es ist auf keinen Fall ein „Kinderspiel“ eben mal 5 kg oder 10kg weg zu trainieren, denn wer auf lange Sicht glücklich mit seinem Gewicht bzw. der Figur sein möchte, muss sich darüber im Klaren sein, dass es nicht nur „schwitzen auf dem Laufband“ bedeutet, sondern auch dass Grundwissen über gesunder Ernährung.

Jetzt mag das wohl zu Verwirrungen führen, aber im Grunde ist es so : (einfach ausgedrückt)

Ausreichende Bewegung + Gesunde Ernährung = Der Weg zur definierten Figur!

Ich verwende absichtlich nicht das Wort „Diät“, warum? Weil Diäten im Grunde nichts bringen. Ihr seid vielleicht 2-4 Wochen lang schlanker, aber wer psychisch instabil ist wird schnell eine „Fressattacke“ erleiden und dann könnt ihr mit dem Hunger von Vorne anfangen.

Meiner Meinung nach gibt es kein Erfolgsrezept für dauerhafte Gewichtsabnahme durch: nichts tun! Und das werdet ihr auch immer wieder von Fitnesstrainern oder Ernährungsberatern hören. Aber vielleicht glaubt ihr es eher wenn ihr es aus verschiedenen Quellen hört. Googelt euch doch mal ein bisschen durch das Internet zum Thema „Gesunde Ernährung“, „gesunder Gewichtsabnahme“ oder „richtiges Abnehmen“ ! 

 

Im Laufe der nächsten Wochen, werde auch ich es nicht leicht haben den Feiertags-speck los zu werden, aber ich bin fest entschlossen es zu schaffen und ihr könnt mir dabei zu sehen was mir hilft und wann ich einen „Rückfall“ habe (was ich natürlich nicht hoffe)

Aber hiermit haben wir schon den ersten Tipp den ich euch auf den Weg geben kann, solltet ihr auch daran interessiert sein, gesund abzunehmen.

1. Der feste Wille!

Ihr braucht den festen Glauben daran, dass ihr es schafft. Ihr müsst euch selber ermutigen und nicht irgendwem anderes das in die Hand geben. Es ist euer Körper, euer Gewicht. Wenn ihr euch von jemanden abhängig macht, dass er euch ermutigen soll – dann lasst es ganz! Es hat keinen Sinn, wenn ihr nicht selber etwas an euch ändern wollt. Natürlich sind Ermutigungen von Außenstehenden durchaus sinnvoll, denn sie pushen einen und spornen an, weiter zu machen. 

2. Besorgt euch Sportklamotten in denen es euch Spaß macht, sich zu bewegen!

Es gibt nicht schlimmeres, als sich nicht wohl zu fühlen! Ihr müsst Spaß an der Bewegung haben, müsst versuchen euch auch in Sport-Klamotten sexy zu fühlen. Das ist nicht immer leicht, wenn man Übergewicht hat, aber schöne Sportkleidung motiviert und erinnert euch, dass ihr es auch wirklich wollt.

Mal ganz ehrlich, was würdet ihr denken wenn jemand in alten XXL-Shirts und schlabbrigen Jogginghosen im Fitnessstudio trainiert? - Ich würde denken, das sich die Person zu wenig zutraut und eigentlich gar keine Lust hat etwas an sich zu ändern.

Wenn ihr mir nicht glaubt, macht doch einfach den Test, geht einmal in „nicht so schönen“ , ungeeigneten Klamotten Sport machen und kauft euch dann gute, geeignete* und schöne Sportkleidung. Ihr werde definitiv den Unterschied merken!

(*geeignet: Achtet hierbei nicht nur auf äußerliche „Sportlichkeit“ von Klamotten, lasst euch auch gerne mal in einem Sport-Geschäft beraten und kauft auf jeden Fall richtige Sportschuhe!!! )

3. Googelt euch schlau!

Ihr müsst keine 20€ teuren Bücher kaufen! Alle wichtigen Informationen bekommt ihr auch kostenlos aus dem Internet. Gesunde Rezepte, Bewegungs-, & Ernährungstipps und 10 Minuten Workouts für zu Hause sind schnell gefunden. Damit solltet ihr für den Anfang euer Basiswissen aneignen. Schaut auf glaubwürdigen und seriösen Seiten!

Das sind meine ersten Drei Tipps für euch :) Ich hoffe ihr könnt ein bisschen was damit anfangen.Es ist viel zu lesen und vielleicht auch ein bisschen unübersichtlich, aber es ist auch einen Menge, worüber ich schreiben kann und was mich auch wirklich interessiert. Ernährung und Sport sind ein tolles Thema und betrifft eigentlich jeden.

Nun zu meinem vorgehen, heute.

Für mich gab es heute ein tolles Frühstück, Haferflocken mit Magerjougurt und einer Orange. Super lecker und sehr gesund. Zwischendurch werde ich mir evtl. noch eine halbe Paprika zum snacken reinziehen :D und heute Abend gibt es noch eine warme Mahlzeit von meiner Mam. Wobei ich noch nicht weiß was es sein wird.

Damit ich einen Überblick behalte, was ich so zu mir nehme und wann ich Sport treibe, schreibe ich es mir in ein Hausaufgabenheft. Ja- richtig gelesen, ein Hausaufgabenheft. Damit habe ich jeden Tag genug Platz alles zu notieren und außerdem gibt es Hausaufgabenhefte in 1€Shops für kleines Geld :)

Heute z.B. habe ich zu Hause 15-20 Minuten ein Mini-Workout für den Bauch gemacht.

Euch hat dieser Beitrag geholfen??? Ihr habt Spaß daran über solche Tipps zu lesen und wollt mehr über meinen Weg, „gesund abzunehmen“ erfahren, dann drückt unter diesem Post auf „gefällt mir“ oder hinterlasst ein Kommentar ;)

LITTLE SHOPPING POST [ONLINE ORDER]

Guten Morgen meine Süßen,

ich habe es leider gestern wieder mal nicht geschafft, mein Zug hatte Verspätung und ich bin erst sehr sehr spät nach Hause gekommen. Nun ja ich habe vor ein paar Tagen Abends im Internet etwas herum gestöbert und mir 3 wirklich süße Teile bestellt.
Angesteckt von der Strumpfhose wurde ich durch eine Berufsschulkollegin ;) ! Da ich momentan ja eh noch einen besonderen Gothic Stil ausprobieren möchte habe ich mir auch noch 2 Haar-Accessoires geleistet. 

 

Haarclips so wie Haarreif haben kaum 3 € gekostet, dafür kommen sie leider auch erst wahrscheinlich in ca. 2 bis 3 Wochen hier an. (Hongkong) Die Strumpfhose sollte schon etwas früher kommen, hoffe ich :D da sie aus den USA kommt. ^^ Leider habe ich nie sonderlich viel Glück bei so etwas und werde wohl auch wieder 3 Wochen darauf warten dürfen.

Zudem habe ich auch schon wieder eine neue Idee für ein Cyber Outfit, das ich bis Juli fertig bekommen muss!!! So wie es aussieht gehe ich aufs Amphi- Festival in Köln *_* Würde mich auf jeden Fall mega freuen, wenn es klappt.

Nun ja mehr gibt es eigentlich auch nicht groß breit zu treten, außer vielleicht das mein Bauch wieder um 2,0 cm geschrumpft ist ♥ und ich ca. 2,5 kg verloren habe ! Ich komme meiner Traumfigur cm um cm näher *_* !

NEUE WOCHE, NEUES GLÜCK

Wieder einmal fleißig gewesen, …

Hallo meine Lieben, gestern war wieder wundervollstes Wetter und dies nutzen wir mal wieder aus, um ein Shooting durch zu ziehen.

Die liebe Marina war dieses mal Model und hat ihren Job wiedereinmal 1a gemeistert. Ich bin von den Ergebnissen begeistert und kann es kaum erwarten noch 2 Bilder zu bearbeiten.

2 (3) Fotos gibt es schon:

Mir gefallen sie ausgesprochen gut, und nach und nach werde ich auch sicherer mit der Bearbeitung . Dank den tollen Shootings die ich in den letzten Wochen hatte, häufen sich die Anfragen und ich freue mich sooooo sehr *_* !!!
Leider sind die Termine im April schon so gut wie alle belegt weshalb ich viel Models auf Mai vertrösten muss. Aber es ist gerade eine unglaubliche Sache für mich, und ich möchte noch einmal hier meine Dankbarkeit aussprechen!

Vielen, vielen Dank für das Interesse und alle Leute die an mich glauben ♥

Heute geht es wieder los, arbeiten … ich bin noch nicht sonderlich motiviert, aber zumindest geht es heute Abend wieder ins Fitnessstudio, mein Gewichtsverlust, kann sich momentan nicht drastisch verändert habe, aber ich fühle mich fitter und auch gesünder. Ich bleibe auf jeden Fall dran :)
Morgen ist wieder „Vermessungs- und Wiege -tag“ bin gespannt, ob sich schon was getan hat, mein Bauch ist schon mal flacher als vor 2 Wochen :) 

 

Ich muss mich dann auch schon wieder auf den Weg machen, zur Arbeit! Heute Abend habe versuche ich noch mal etwas zu schreiben :) !

(Habe den Express Nail Polish Remover getestet und bin so was von begeistert!!! Heute Abend, dazu mehr :) )

SHOOTING BY CMA / ERSTE ERFOLGE

Hay hay,

kurz bevor ich nun arbeiten gehe möchte ich euch noch kurz die Bilder vom Shooting zeigen. Am 1.04.2013 hatte ich mit der lieben Michaela ein Shooting, es war recht spontan geplant aber die Ergebnisse gefallen mir trotz allem sehr, sehr gut.

12:30 Uhr ging es los, mein Assistent Felix und ich machten uns auf den Weg nach Freiburg um 13 Uhr konnte ich schon mit dem Make-up und den Haaren meines Models beginnen. Nur 1 ½ Stunden später liefen wir bereits in der Stadt umher und suchten nach hübschen Plätzen, kleinen Gassen und altmodischen Locations. Wir wurden nur bedingt fündig, aber dafür war die Sonne ein Segen.

Der Wind hätte zwar nicht sein müssen, aber in so was steckt man eben nicht drin :( …. leider.

Nun also hier die Ergebnisse wie versprochen: 

 

Und ich habe noch ein paar neue Infos !! Ich bin über happy, 1 kg ist weg :) ich habe es geschafft, ein Kilo in einer Woche ab zu nehmen! Es ist echt befreiend, zwar ist das noch nicht mein gewünschtes Ziel, aber es ist ein Anfang und ein großer Schritt in die richtige Richtung :)

1. Woche; - 5 cm Bauchumfang; - 1 kg

Nun beginnt die zweite Woche und ich bin gespannt wie es weiter läuft. Meine Diät ist wieder in vollem Gange, habe mir gestern Abend wieder etwas frisches gekocht. Wenn es schmeckt gibt es mal ein Rezept ;)

DIE DIÄT - 1 MONAT IM TEST [FAT-BURNER KAPSELN]

Hallo zusammen,

ich hoffe ihr hattet genau so ein schönes Wochenende wie ich :) Ich habe es gut ausgenutzt und genossen. So hatte ich 2 Shootings und habe tolle Ostern mit meinen Eltern verbracht.

Ab heute werde ich einen Monat lange die Fat-burner Kapsel von Yves Rocher testen. Ich bin etwas nervös muss ich sagen, da ja viele meinen das solche Kapseln rein gar nichts bewirken, andere wiederum erzählten mir schon das sie dadurch 2 kg Gewicht, in einem Monat verloren und einen schönen flachen Bauch bekamen. Das reizt natürlich!
Es ist wie gesagt nur wichtig das man sich gesund ernährt und viel Bewegt sonst bringen die Dinger natürlich nichts :D !! Nur vom Kapseln futtern kann man nicht abnehmen ^^ sie unterstützen das ganze nur!

Ich meine … * trommelwirbel * ich hatte auch schon, trotze einem Schlemmerwochenende, einen Erfolg zu verzeichnen!!! 5 cm Bauchumfang sind davon geschmolzen, dank der guten Ernährung und ausreichender Bewegung! Ich bin so stolz :) unglaublich, das Gefühl heute morgen, als ich misstrauisch meinen Bauchumfang maß und schon bereit war einen Rückschlag zu erleiden, aber dann DAS! Wunderschönes Gefühl :)
Ja, ich fühle mich immer noch zu dick, würde am liebsten noch 4 Pullis anziehen und mich unter Jacken verstecken, aber es ist ein Anfang :) und ich freue mich wenn es so weiter geht :)

Passend zu meinen Kapseln habe ich von meiner Mama zu Ostern die Body-froming Creme bekommen. (Daran glaube ich ja wirklich nicht xD …) das was von Außen wirken soll? … Hm, aber auch dieses Produkt werde ich für euch todesmutig testen :D …. ich glaube wirklich nicht dran xD aber es war mehr als Gag gedacht ^^ mal sehen.

Nun fängt eine ganz normale Arbeitswoche wieder an und ich freue mich schon wieder aufs Wochenende? … Nun ja, das liegt daran, dass ich bereits Sonntag wieder ein Shooting haben werde :) Ich versuche gerade mein Bestes endlich meine Sedcard auf zu polieren, neue Bilder zu machen, meinen Bearbeitungsstil zu finden. Ich denke ich habe ihn bald gefunden, wenn es weiter so läuft.

 

Bilder zum gestrigen Shooting werden heute Abend noch folgen :)
Für alle die jetzt schon neugierig sind können gerne meine Fotografen Seite auf Facebook besuchen : Cyber Mieze Artworks

 

DIE YVES ROCHER BESTELLUNG [UNBOXING]

Hallo meine Hübschen,

frohe Ostern euch allen, fast hätte ich es vergessen! Und der Osterdeko- Post ist noch nicht mal in mache. Da muss ich mich echt beeilen, bevor es ganz zu spät ist … ist es eigentlich eh schon :D !

Also am Samstag ist mein Paket angekommen, ich hatte schon nicht mehr damit gerechnet, aber es hat tatsächlich geklappt und ich bin überglücklich mit den Sachen die drin sind.

Also zuerst mal, ich habe für über 30€ eingekauft und habe somit noch ein Extra „Geschenk“ abgestaubt und dann konnte man sich noch zusätzlich 2 Gratis Proben und ein Geschenk aussuchen. Ich habe mich für einen Lippenstift entschieden :)

Ich glaube er hieß Soft Rosé oder so, ich habe ihn gerade aufgemacht um noch schnell eine „Fachmännische“Meinung dazu abgeben zu können. Farbe so wie Auftrag sehen/fühlen sich sehr gut an. An den Geruch kann ich mich gewöhnen, ist nicht schlimm, aber man merkt eben das er nicht künstlich mit Parfüm versetzt ist.

 

Der erste Eindruck und ich denke ich liege mit meiner Auswahl sehr gut, bisher habe ich kein Produkt, wo ich sage: Hm, weis nicht ob es das wirklich hätte sein müssen. Gut, bei den Fat-Burner Kapseln bin ich noch etwas skeptisch, aber da werde ich erst nach ein paar Wochen sagen können ob sie such gut in meine Diät intrigieren oder ob es nur hokus-pokus ist, ich weis, ich weis bei solchen Kapseln streiten sich ja immer die Geister, aber ich denke es kann sehr wohl dazu beitragen, die Fettverbrennung an zu kurbeln. Schließlich hat mir sogar ein Trainer dazu geraten nach Grün-Tee Extrakten zu schauen, die die Fettverbrennung beschleunigen.

Nein, ich glaube nicht daran das man nur alleine von ein paar Kapseln, gleich 5 kg in wenigen Tagen/Wochen verliert, viel Training und gute Ernährung gehören auch dazu, aber wie gesagt, ich werde es nun mal aus probieren und wer weis, vielleicht unterstützen sie tatsächlich meine Diät :)

Wir werden es sehen.

Zu den restlichen Produkten, kann ich nicht viel sagen, das Parfüm habe ich mir ja bereits als kleine Größe gekauft und nun habe ich es in groß bestellt und als Duschgel, da bin ich mir ganz sicher das es mir gefällt ;)
Wenn ihr Interesse an einer detaillierten Review von einem der Produkte habt, dann schreibt es mir bitte als Kommentar ;)

Hier meine Liste der Produkte.

• Figur pflege 3fach wirkung Kapseln
• Eau de toilette Maiglöckchen Parfüm
• Maiglöckchen Duschgel
• Eis-Gel Anti Müdigkeit für die Füße
• Mandel repair Lip-balm
• Verwöhnpeeling mit Aprikosenkernen
• 360° Mascara
• Eyeliner Pen 
  (und ein paar Proben) 

 

Einen Schönen Sonntag an alle und viel Spaß beim Osterhasis suchen ;)

DIE NEUE ERNÄHRUNG [REZEPTE]

Guten Morgen meine Lieben,

heute habe ich leider nicht sonderlich viel zu erzählen aber bisher läuft mein „besser essen“ Projekt sehr gut. Ich suche nun ein bisschen im Internet nach guten Kalorienarmen Rezepten und habe auch schon das ein oder andere leckere gefunden, das mir und meiner Familie schmecken könnte. 

Zum Frühstück gab es bei mir ganz feines Vollkornbrot, dünn Lätta (bald bekomme ich meinen Frischkäse light Aufstrich, sobald meine Mama einkaufen war) dann Salatblätter, Light Aspikwurst und Sprossen. Ich liebe dieses Sprossen, sie sind unheimlich lecker. Wichtig hierbei nur, das man sie gut wäscht.
Dazu gab es noch ein Osterei, den Tipp hat mir meine Mam gegeben, sie machen satt und haben wenig Kalorien, zudem liefern sie wichtiges Eiweiß ;)
Ich werde mich noch ein bisschen mehr informieren und schauen was gut ist.

Zum Mittag wird es heute Nudeln mit Karotten, Zucchini, Sprossen und Campingions geben, das habe ich mir gestern vor gekocht. Ja ich weiß Nudeln sind nicht zum abnehmen geeignet aber wenn man auf die Menge aufpasst das ist das vertretbar. 

Oh, da fällt mir ein, ich habe gestern Abend noch einen Sünden Kauf begangen und bei Yves Rocher bestellt. Werde das Päckchen mit euch aufmachen :D sobald es da ist.

Einen schönen Tag noch ^^ (muss schnell los)

PHOTOSHOOTINGS UND DIÄT ?

Guten Morgen meine Hübschen,

heute ist Dienstag, ich habe gestern endlich wieder das Trainieren angefangen, seit 2 ½ Wochen drücke ich mich davor und gestern war es dann endlich wieder soweit, das ich meine ganzen (nicht) vorhandene Motivation gepackt habe und auf das Laufband gezerrt hab.
Ich stellte nämlich voller Schrecken fest, das sich mein Bauchumfang auf 85 cm geweitet hat und damals als ich noch regelmäßig trainieren gegangen bin auf so 70-75 cm war. Ein großer Schock.
Ich werde mich nun anstrengen mich mehr zu bewegen und auch die ein oder andere Diät versuchen aus zu probieren.

Anfangen werde ich mit 3 mal die Woche ins Fitnessstudio gehen und nebenbei mich natürlich gesünder zu ernähren. Statt Schokoriegel gibt es jetzt eben Melonenstückchen, Erdbeeren oder Äpfel. Es wird nicht einfach sein für eine Naschkatze wie mich, aber wenn ich meine Bikinifigur wieder haben will, muss ich da jetzt durch.
Eine weitere Art wie ich abnehmen möchte sind wieder regelmäßige Photoshootings zu planen. Ich habe bereits 3 Models an der Angel und ein Päärchen. Mein Augenmerk liegt nämlich auf einem neuen Objektiv, das ich mir dieses Woche noch bestellen werde.

Das 50mm 1.8er Objektiv! Ich habe Fotos gesehen die mit diesem Objektiv gemacht wurden und war sofort hin und weg!

Das muss ich ausprobieren. Prompt habe ich meine Stammmodels angeschrieben und bekam zum Glück keine Absage :)

Was mich zur Zeit ebenfalls beschäftigt, ist mein Hobby. Damals fand ich meine Fotos eigentlich echt okay, mittlerweile finde ich vielleicht noch 2 Bilder ansehnlich. Es ist ein weiter Schock für mich, vor allem wenn ich sehe das Leute die gerade mal 2 oder 3 Wochen Fotografieren geilere Bilder zustande bekommen als ich ._.

Es wird Zeit, „mehr Zeit“ in mein Hobby zu stecken.

Wenn euch übrigens interessiert, wie meine Diät verläuft, was ich esse, auf was ich verzichte. Welche hilfreichen Maßnahmen ich unternehme, damit ich wieder schlank werde, dann hinterlasst mir doch ein Kommentar :) !

Das Titelbild ist übrigens mein heutiges Mittagessen. Es besteht aus:

• einer Tomate
• ein paar Gurkenscheiben
• ein paar Salatblätter
• zwei Spalten Honigmelone (klein gewürfelt)

Und dazu gibt es noch ein paar Kohlenhydrate in Form von Kartogffelnussstange. (2 Scheibchen)

Wer Lust auf mehr solcher „schnell und gesund“ Essens-Tipps hat darf ebenfalls ein Kommentar schreiben ;)