Hallo Zusammen, 💔
Leider habe ich mir eine richtig gemeine Erkältung eingefangen ... und muss auch noch eine Abgabe fertig machen... komme erstmal nicht zum bloggen.
Ich meld mich sobald es mir besser geht.
xoxo
Tamy
Kleines Update
Kleiner Haul | Rossmann & Penny
Hallo Zusammen 💕,
da ich am 08. und 09. kein Internet habe, muss ich die nächsten beiden Blogbeiträge "vorproduzieren". Ich war also heute am 07.09. erstmal brav im Fitnessstudio und danach einkaufen.
Eine gesunde Ernährung ist übrigens genauso wichtig (wenn nicht sogar wichtiger als) Sport. Man spricht oft auch von dem 30/70% Prinziep (30% Gym, 70% Diät) Ich bin also momentan am stöbern und forschen, was sich am besten in meinen Alltag einbinden lässt (an Nahrungsmitteln). Gesunde Süßigkeiten gibt es nicht ... aber gesündere Snacks. Ich kann nicht ganz auf Schokolade verzichten, dafür liebe ich dieses sündhafte Zeug einfach zu sehr, aber in den Letzten Tagen habe ich meinen Konsum auch ganz, ganz, ganz wenig reduziert und das macht mich echt stolz.
In den nächsten Tagen probiere ich mal ein paar neue Snacks aus :) und nächste Woche sage ich euch dann welche ich am besten finde.
Jetzt aber erstmal zu meinem kleinen Rossmann und Penny Haul .
Als erstes habe ich mir mal endlich Maiswaffeln gekauft, ich hoffe die schmecken besser als Reiswaffeln, die kleinen von Aldi mit Popcorn geschmack sind schon mal das aller Beste. Dann wollte ich mal die Proteinriegel von WellMix (Rossmann) probieren, den mit Cookie habe ich schon probiert nach meinem Training heute und bin soweit ganz zufrieden mit dem Geschmack und der Zucker-Menge (glaub die lag bei diesem Riegel gerade mal bei 0,3g)
Natürlich hatte Rossmann wieder mal einen tollen Coupon in der App .... 3 Artikel aus dem LE aufsteller von ISANA einkaufen und das günstigste geschenkt bekommen... danke ... danke ... hab ja nur schon letzte Woche mir ein paar Teile aus dem Aufsteller geholt... hätte ich das gewusst, hätte ich mir dieses mal einfach 3 Trockenshampoos gekauft... dann hätte ich 1,99€ gespart. So habe ich halt "nur" 1,49€ gespart, da das Hygiene Handgel bei dem Preis lag, ebenso die Softcream.
Bei Penny wollte ich eigentlich nur kurz durchstöbern, was es dort so für "Diät-Futter"-würdiges Essen es da gibt, ... hab dann doch ein paar Sachen eingekauft.
Wenn ihr mal ein paar Rezepte sehen wollte, dann schreibt mir das gerne :)
Welche Sportnahrung könnt ihr empfehlen? Wo geht ihr am liebsten einkaufen?
xoxo
Tamy
ISANA - meine große Liebe | Limited Edition September 2020
Hallo Zusammen 💓,
Habt ihr die neue Limited Edition von ISANA schon gesehen?
Süßer geht es ja wohl nicht... ich habe mich sofort verliebt in die niedlichen Designs und auch einiges mitgenommen.
Es gibt in der LE folgende Produkte :
- Duschgel
- Softcream
- Handseife
- Handcreme
- Trockenshampoo
- Tuchmaske
- Hygiene Handgel
Es sind die typischen günstigen ISANA Preise und die Düfte sind auch echt gut (für meinen Geschmack jedenfalls) Als ich den Aufsteller gesehen habe ist mir erstmal das Herz stehen geblieben 😂😂😂 Da war ein Flamingo auf dem Aufsteller!
Ich weiß die Designs sind sehr "kindlich" aber die Illustration ist einfach so süß... und ich liebe Flamingos, Bienen, Katzen ... und drei Mal dürft ihr raten, welche Tiere noch auf den Verpackungen zu sehen sind... richtig genau diese drei.
Haul time !
Natürlich musste das Handgel mit, dass habe ich übrigens auf meine Schwester und Mama geschenkt. Es gibt da so einen kleinen "Insider" bei uns der mit Bienen zu tun hat 😂 und da auf dem Gel eine süße Hummel/Biene drauf ist musste ich es ihnen einfach mitbringen.
Die Softcream habe ich übrigens schon benutzt und der Durft ist sehr angenehm und die Creme ist auch schön leicht vom Auftrag, allerdings hinterlässt sie zunächst einen weißen Schleier auf der Haut, der aber nach kurzer Zeit auch einzieht.
Das Trockenshampoo musste natürlich auch mit ... das Design und die Duftrichtung waren ein großes Kaufargument. Die Handcreme war auch zu süß um wahr zu sein. Zum Glück riecht sie gut! Ich bin ja eigentlich nicht so der Handcreme-Mensch.
Wie schaut es bei euch aus? Wie findet ihr die LE ? Seid ihr auch so begeistert vom Design wie ich?
xoxo
Tamy
Action Angebote 9.-15.09
Hallo Zusammen 💕,
hab euch mal hier die neuen Angebote ab Mittwoch 09.09.2020 bis zum 15.09.2020. Leider hat die deutsche Seite keine Vorschau aus diesem Grund ist das Prospekt auf Niederländisch.
Ladys können wir ganz kurz noch über die übelst günstige Etagere reden? 2,99€ ist einfach ein unglaublicher Preis, hoffe ja ich bekomme noch eine am Mittwoch morgen 🙈. Würde sie nämlich sehr gerne als Geschenk dekorieren. Also mit Beauty/Pflege Produkten und dann in eine Verpackungsfolie... glaube das könnte ziemlich nice werden oder was meint ihr?
Außerdem schaue ich mir auch die gold & silbernen Kerzen mal an, die Gläser sehen hübsch aus aber ich kann nicht erknennen ob die nach was duften.
Auch die Deko-Felle find ich sehr hübsch, leider habe ich schon eins und ich glaube ein zweites brauche ich nicht. (Außer es ist unverschämt flauschig ... dann muss vielleicht doch noch eins mit)
Auf der zweiten Seite hat mich die Teddy-fleece Jacke angesprochen mal schauen was die für 6,50 so kann.
Ich nehme euch dann auch mal wieder mit wenn ich im Action unterwegs bin :)
Geht ihr gerne bei Action einkaufen?
xoxo
Tamy
Es tut sich schon was | Fitness Diary Tag 3, 4 und 5
Hallo Zusammen 💗,
Am dirtten Tag habe ich versucht mich nicht zu viel zu bewegen, da ich wirklich argen Muskelkater hatte, aber wie das Schicksal so will, musste ich natürlich arbeiten und auf der Arbeit muss ich auch viel laufen. Ihr könnt euch ja sicherlich vorstellen wie das ausgesehen hat mit Muskelkater in Po, Ober und Unterschenkel... es war eine Qual.
Aber es hat sich schon bezahlt gemacht! Nicht viel, aber 0,8kg sind schon runter und dass für gerade mal 5 Tage ist meiner Meinung nach eine stattliche Leistung. Mich trennen noch 7,9kg von meinem Traumgewicht ... aber Gewicht ist immer so eine Sache, ich weis noch, dass ich es mal geschafft hatte 52,7 kg zu wiegen bei einer Körpergröße von 1,65m. Allerdings sobald man dann mal den "Tiefstwert" erreicht hat und dann noch weiter trainiert gehen die Kilos wieder rapide hoch. Denn hat man mal das meiste Fett verbrannt kommen die Muskeln zum Tragen und die sind bekanntlich schwerer als Fett.
In erster Linie sollte es mir also nicht um die Zahl auf der Waage gehen sondern auf mein Gesamtbild... und damit bin ich aktuell sehr unzufrieden 😭
Aber jammern bringt mir jetzt auch nix! Ich bin echt noch am überlegen gleich noch ins Gym zu fahren, da dass 24/7 auf hat.
Tag 4
Am vierten Tag war ich brav auf dem Crosstrainer und habe 204 kcal verbrannt, danach habe ich mein leichtes Ganzkörpertraining gemacht, da sich ein Splittraining für mich aktuell nicht rentiert. Erstmal müssen alle Muskelgruppen bei mir wieder aktiviert werden und da ich keine Bodybuilderin werden möchte sondern lediglich Fett verlieren und Körperstraffen (leichter Muskelaufbau) brauche ich auch keine besonderen Trainingspläne.
Ich bin sehr froh meinen alten Trainingsplan noch gefunden zu haben, mit dem habe ich echt viel abgenommen damals.
In unserem Fitnessstudio gibt es einen extra "Lady Gym" Bereich, dass ist wirklich praktisch und die Flügel an der Wand sind einfach mega schön 😆
Nach dem Training habe ich mir noch mal so einen Joghurt gegönnt, hat zwar auch Zucker drin, aber mit 10g Eiweis auf 100g ist das okay ... darf halt nicht damit übertreiben.
Ich habe gelesen das einige von euch auch gerne ins Fitnessstudio gehen, aus was habt ihr bei eurer Fitnessstuiowahl geachtet? Und von welchem Studio wart ihr bisher am überzeugtesten?
(Gehe ich jetzt noch ins Gym? ... eigentlich wäre heute wieder Trainingstag, aber meine Schwester war zu besuch und wir waren heute sehr lange draußen ... hmmmm 😅)
xoxo
Tamy
Weg mit dem (Corona-)Speck | Fitness-Diary Tag 1 und 2
Hallo Zusammen 💕,
Wer kennt es noch, Gute Neujahrs-Vorsätze: Bikini Figur 2020! Dieses mal aber wirklich!!! -
Und dann kommt Corona.
Auf meinem Mood/Dreamboard für das Jahr 2020 hatte ich mir vorgenommen, dass ich endlich einen Spagat können will... wir haben jetzt September und ich bin ungelenkiger als vor meiner Cheerleader-Zeit. Zusätzlich kamen noch 5kg Frustmasse dazu und als würde das nicht reichen habe ich den wabbeligsten Bauch aller Zeite. Ich bin also nur noch am rum-"mimimien" und bin wie immer selber an meinem Zustand schuld. ... (Warum muss schokolade auch so ein guter Seelentröster sein?)
Doch frei nach dem Motto am 1.1.20 wird alles besser, wurde es jetzt halt mal schnell der 1.9.20 "Jetzt wird alles besser 2.0"
Am 2.09.20 habe ich mich endlich wieder in einem bezahlbaren Fitnessstudio angemeldet und war auch brav am 2. & 3. September trainieren. Ich bin kein Neuling was Sport und Fitnessstudios angeht. Aber ich bin eben aus der Übung. Wann ich das letzt mal im Studio trainieren war, dass kann ich euch garnicht mehr sagen. Aber ich glaube 2019 konnte man meine Besuche an beiden Händen abzählen ... "Top und dafür bezahlt man dann 299€ im Jahr" Ich hoffe ich lerne aus meiner Dummheit.
Finanziell bin ich jetzt aktuell nicht so "top" aufgestellt. Aber ich dachte mir: 15€ im Monat müssen für meine Gesundheit drin sein .... dann wird halt mal eine Lidschattenpalette weniger gekauft.
Tag 1
Ich wollte natürlich gleich mal dort einsteigen, wo ich mit meinem Training aufgehört habe... Es blieb dabei, dass "Ich" wollte und mein Körper mich auslachte. Sogar mein Kreislauf zeigte mir den Stinkefinger... Nach 20 min auf dem Crosstrainer pfeifte mein Ohr und ich merkte wie mir schwummrig vor Augen wurde. Ein glück bin ich da nicht umgekippt. Es ist trotzdem erschreckend wie wenig ich nur noch aushalte. Ich habe an dem Tag dann auch tatsächlich nur 200 Kcal verbrannt. Dafür noch ein passables Ganzkörpertraining absolviert.
Nach dem Training ging ich noch fix in den ,-real , aber ich muss euch sagen, dass ich den Laden echt furchtbar finde. Die Obst-/Gemüseabteilung ist ganz übel. Man findet in dem Laden einfach nichts und das Ambiente ist zum davon laufen.... Dafür war der MeinQ Protein Joghurt ganz lecker und hatte sogar 20g Protiein auf 150g.
Tag 2
Eigentlich soll man ja den Muskeln einen Tag Ruhe gönnen, aber ich sage mir, Cardio geht immer. Es gibt genug Leute da draußen die jeden Tag joggen gehen. Also : "Keine Ausreden, ab ins Gym"
Am Morgen habe ich mir brav 3 Eier in die Pfanne geschlagen und dazu 2 Möhrchen geschnibbelt.
Mittags gab es dann frisches Eiweißbrot von Aldi, Gürkchen und Frischkäse ( Der ist eigentlich nicht auf meinem Ernährungsplan, aber er war noch im Kühlschrank und wegschmeißen tue ich jetzt sicherlich nichts nur weil ich gerade mal wieder 5-10 kg abnehmen möchte) Ich gebe mir einfach mühe mich jeden Tag ausreichend zu bewegen und mindestens 2 mal die Woche ein Krafttraining zu machen. Aktuell möchte ich sogar versuchen einen Kraft,Cardio,Pause,Kraft,Cardio,Pause Rhythmus zu bekommen. Ob sich das jedoch so gut mit meinem Alltag vereinbaren lässt?
Wir werden es sehen.
Auf Instagram habe ich jetzt übrigens extra eine "Fitness-Story" Angelegt. Da könnt ihr immer mal wieder schauen, wann ich im Gym bin und was ich so mache.
Wenn man dann mal ein Ergebnis sieht, werde ich vielleicht auch mal ein Vorher-Nachher Foto von mir zeigen .... aber aktuell bin ich noch sehr scheu, was Fotos angeht.... hab einfach 5kg in der Coronazeit zugenommen ... schlimm.
Der Joghurt ist übrigens von Aldi und echt lecker und empfhelenswert, 20g Protein.
Mein aktuelles Gewicht weis ich leider nicht 100%ig genau. Das letzte mal als ich mich zu Hause bei meinen Eltern gewogen habe waren es 61,5 kg ... aber ich glaube das es mittlerweile um die 63kg sein könnten. Habe mir extra neue Batterien für meine Waage gekauft, damit ich mich morgen mal wiegen kann. Habe etwas Angst vor der bösen Warheit, ... aber ich hoffe mit meiner Motivation schaffe ich es.
Das war es jetzt erstmal mit dem Update von meinen ersten beiden Tagen.
Am ersten Tag habe ich wie geschrieben 200kcal verbrannt und am zweiten Tag 201kcal durch Cardio. Dazu kam dann noch Muskelaufbau und Dehnübungen. Am ersten Tag war ich sicherlich 2 Std im Fitness.
Morgen (Freitag) ist erstmal Pause. Werde aber trotzdem 1 Std spazieren gehen mit dem Hund :D und dann noch etwas shoppen mit meinem Freund, falls der lust hat 😂
xoxo
Tamy
MAX & MORE | Neue Produkte bei Action!
Hallo Zusammen 💓,
Eigentlich hätte dieser Post schon letzte Woche raus kommen sollen, aber wie ihr gesehen habt, war ich zu sehr mit Geburtstagsvorbereitungen beschäftigt.
Also bei Action gibt es endlich neue @Max&More Produkte! Ich habe mir ein paar davon gekauft und werde auch demnächst ein "First-Impression-Video" dazu drehen. Auch wenn ich aktuell viel zu faul bin noch zu den ganzen Arbeiten am PC ein Video zu schneiden ...
Letzte Woche war ich eben noch fix bei Action um mir die Plüschhausschuhe zu kaufen und da habe ich es entdeckt ! Erst nur die neuen Pinsel, dann den ganzen Rest. Auch wenn bei uns noch lange nicht alles angekommen ist. Es war zum Beispiel noch keine neue Foundation da und auch die neuen Lipglosse oder Fixing-Sprays gab es noch nicht. Trotzdem war meine Jagt sehr erfolgreich 😁 würde ich mal behaupten.
Erstmal zeige ich euch die Fotos die ich bei Action direkt gemacht habe und am ende seht ihr dann was ich schlussendlich mitgenommen habe.
HAUL HAUL HAUL HAUL HAUL
Habt ihr schon Produkte von Max & More ausprobiert? Und wenn ja wart ihr damit zufrieden?
Schreibt mir gerne in die Kommis, ob ihr bald das Video zu den Produkten sehen wollt :D dann überwinde ich meinen inneren Schweinehund 😂
xoxo
Tamy
Abonnieren
Posts (Atom)